세상 이야기

이웃에 보면 금연을 하면 살이 찐다고 다시 흡연을 하는 이들을 종종 보았다. 나 역시도 그러한 경험이 있다. 이젠 담배를 않피우지만.... [스크랩] 조선일보 2013.3.19 (화) 사이언스에서 금연한 지 4년 이내엔 체중 평균 2.5㎏ 찌지만 4년 넘으면 거의 늘지 않아 ▲ 살찔까 봐 금연을 주저하는 ..

금연 이야기 담배를 끊어야 겠다고 다짐 하고 3일도 못가 지키지 못하는 것이 작심삼일(作心三日)에 해당한다. 나도 몇 달 전까지 담배를 피우다 끊었다. 아직 장담하기엔 조금 이른 감이 있겠지만 이번 만큼은 절대로 담배를 입에 물지 않을 것이다. 그 전에도 3개월을 피우지 않다가 피운 일, 10여일 동안 않피우다 다시 담배를 피운 일이 여러 번 있었다. 흡연자가 금연 한다는것이 얼마나 어려운지 담배를 피워본 사람들은 다 알고 있을 것다. 수입산 금연 보조제 파이프를 20여 만씩 거금을 주고 구입 했다가 발암 물질이 필터 액에서 검출 되었다고 보도가 나가고 난 뒤 "아 이~ 뜨거워라" 하며 값비싼 담배 파이프를 버리고 다시 담배 피우기를 하는 이들을 보았다. “담배 끊는다고 하드니.....” “잘 않되네....

담배 연기는 기체 성분과 미립자 성분으로 나뉜다. 기체 성분 중 일산화탄소·이산화탄소·니트로사민·질소화합물·시안화수소·암모니아가 대표적인 유해 성분이다. 미립자 성분 중에도 니코틴·타르·석탄산·비소·크레졸·싸이나·벤조피렌·아크롤레인 같은 독성 물질이 포..

20년간 담배를 피워 온 양모(49·경기 고양시)씨는 지난해 목소리를 잃었다. 후두암에 걸린 그는 성대까지 암이 전이되는 바람에 성대 수술을 피할 수 없었다. 양씨는 평생 성대가 아닌 식도로 발성을 하면서 살아야 한다. 가정주부 권모(서울 강서구)씨는 지난해 폐암에 걸렸다. 원인은 남..

1000명의 죽음을 지켜본 호스피스 전문의 “오츠 슈이치, 大津秀一” 박사의 저서 “죽을 때 후회하는 스물 다섯 가지” 중 스물 두 번째 후회를 소개합니다. 내가 존경하고 사랑하는 친구 한 사람이라도 후회하는 일 없기를 기대하고 빌어 보면서… “제가 만약 담배를 피우지 않았더라..

당뇨병 관리가 제대로 되지 않아 당뇨병 환자의 높은 사망률로 이어지고 있는 것으로 분석됐다. 한국의 당뇨병 유병률은 7~10% 정도로 미국이나 호주 등과 비슷하지만, 국내에서 당뇨병으로 사망하는 사람은 인구 10만 명당 35.3명으로 OECD 평균인 13.7명에 비해 약 2배 이상 높다. 서울백병원 가정의학과 ..

담배가 미치는 사회적 해악은 비단 흡연자들에게만 국한되는 것은 아니다. 담배에 포함된 수 천 가지 유해물질은 공기와 침 등을 통해 다른 사람에게 퍼져나간다. 금연구역을 지정하고, 길거리 흡연 등을 금하는 이유도 바로 '간접 흡연'을 막기 위함이다. 간접 흡연은 비흡연자 뿐만 아니라 흡연자에..

새해가 시작될 때마다 많은 흡연자들이 금연에 도전하지만, 의지만으로 금연에 성공하는 경우는 드물다. 담배의 강한 중독 물질인 니코틴 때문이다. 하지만 최근에는 니코틴 금단증상 등 장애물과 그에 대한 극복 방법 등이 잘 알려져 있다. 이런 것들을 알고 금연을 시도하면 누구나 어렵잖게 금연에..